ふらっと教室

ふらっと教室は、どなたでも参加できる教室プログラムです。開催日から1週間前の午前8時30分からお電話にて事前予約を受付します。空きがある場合は予約なしでも参加可能です。教室の曜日・時間にあわせて、お気軽にご参加ください。 なお教室が始まってからのご参加はお断りする場合がございますので、時間には遅れないようにお願いします。 教室開始30分前より総合受付にて、プログラム参加費をお支払いいただきます。（先着順のため、定員に達し次第、参加をお断りする場合もございます。）

フレイル予防体操①

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フレイルとは健康な状態と日常生活でサポートが必要な介護状態の中間を意味します。全身を動かして予防しましょう！   定員：5名 対象：概ね60歳以上 室場：下高井戸区民集会所　２階集会室 料金：560円(税込)

フレイル予防体操②

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フレイルとは健康な状態と日常生活でサポートが必要な介護状態の中間を意味します。全身を動かして予防しましょう！   定員：5名 対象：概ね60歳以上 室場：下高井戸区民集会所　２階集会室 料金：560円(税込)

子連れヨガ

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正しい呼吸法とポーズで、身体の内側から鍛えるヨガの基礎クラスです。※未就学児のお子様（1名）同伴可   定員：4名 対象：一般 室場：下高井戸区民集会所　２階和室 料金：790円(税込)

リラックスヨガ

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日々の疲れからカラダを開放し、ストレスフリーな時間を体感しませんか？   定員：5名 対象：一般 室場：下高井戸区民集会所　2階和室 料金：790円(税込)

ふわふわトランポリン（幼児）

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空気圧で膨らませたビニール製の「ふわふわトランポリン」を使用して、下半身の安定や身体全体のバランス力を養います。   定員：6名 対象：年中・年長 室場：下高井戸区民集会所　１階体育室 料金：1,270円(税込 […]

ふわふわトランポリン（小学生）

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空気圧で膨らませたビニール製の「ふわふわトランポリン」を使用して、下半身の安定や身体全体のバランス力を養います。   定員：8名 対象：小学生 室場：下高井戸区民集会所　１階体育室 料金：1,270円(税込)

ZUMBA

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曲ごとにダンスの種類が変わり見よう見まねで踊ります♪初めての方も大歓迎！！   定員：10名 対象：一般 室場：下高井戸区民集会所　１階体育室 料金：790円(税込)

かんたんピラティス

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初めての方でも安心。深層部の筋肉を意識し、きれいでしなやかな体の基礎を作っていきます。   定員：5名 対象：一般 室場：下高井戸区民集会所　２階和室 料金：790円(税込)