ふらっと教室

ふらっと教室カテゴリ: 一般向け

子連れヨガ

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正しい呼吸法とポーズで、身体の内側から鍛えるヨガの基礎クラスです。※未就学児のお子様（1名）同伴可   定員：4名 対象：一般 室場：下高井戸区民集会所　２階和室 料金：790円(税込)

リラックスヨガ

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日々の疲れからカラダを開放し、ストレスフリーな時間を体感しませんか？   定員：5名 対象：一般 室場：下高井戸区民集会所　2階和室 料金：790円(税込)

ZUMBA

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曲ごとにダンスの種類が変わり見よう見まねで踊ります♪初めての方も大歓迎！！   定員：10名 対象：一般 室場：下高井戸区民集会所　１階体育室 料金：790円(税込)

かんたんピラティス

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初めての方でも安心。深層部の筋肉を意識し、きれいでしなやかな体の基礎を作っていきます。   定員：5名 対象：一般 室場：下高井戸区民集会所　２階和室 料金：790円(税込)

ボディメイクヨガ

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ヨガのポーズと筋力トレーニングを取り入れながら理想のボディを目指しましょう！！   定員：15名 対象：一般 室場：下高井戸区民集会所　2階和室 料金：790円(税込)

ストレッチ&ヨガ

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初心者から経験者の方まで楽しめます！！じっくりと筋肉を伸ばしていきます！！   定員：15名 対象：一般 室場：下高井戸区民集会所　2階和室 料金：790円(税込)

ノルディックウォーキング

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関節や膝に負担を掛けずに運動ができるフィットネスウォーキングです！ 定員：20名 対象：一般 室場：野球場 料金：1,000円(税込)