ふらっと教室

ふらっと教室会場: 下高井戸運動場・区民集会場

ボディメイクヨガ

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ヨガのポーズと筋力トレーニングを取り入れながら理想のボディを目指しましょう！！   定員：15名 対象：一般 室場：下高井戸区民集会所　2階和室 料金：790円(税込)

ストレッチ&ヨガ

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初心者から経験者の方まで楽しめます！！じっくりと筋肉を伸ばしていきます！！   定員：15名 対象：一般 室場：下高井戸区民集会所　2階和室 料金：790円(税込)

フレイル予防体操①

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フレイルとは健康な状態と日常生活でサポートが必要な介護状態の中間を意味します。全身を動かして予防しましょう！   定員：5名 対象：概ね60歳以上 室場：下高井戸区民集会所　２階集会室 料金：560円(税込)

リラックスヨガ

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日々の疲れからカラダを開放し、ストレスフリーな時間を体感しませんか？   定員：5名 対象：一般 室場：下高井戸区民集会所　2階和室 料金：790円(税込)

苦手克服（幼児）（鉄棒）

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鉄棒のコツを楽しく伝えます！「出来た」を増やして鉄棒を好きになろう！   定員：6名 対象：年中・年長 室場：下高井戸区民集会所　１階体育室 料金：1,000円(税込)

苦手克服（小学生）（鉄棒）

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鉄棒のコツを楽しく伝えます！「出来た」を増やして鉄棒を好きになろう！   定員：8名 対象：小学生 室場：下高井戸区民集会所　１階体育室 料金：1,000円(税込)

フレイル予防体操②

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フレイルとは健康な状態と日常生活でサポートが必要な介護状態の中間を意味します。全身を動かして予防しましょう！   定員：5名 対象：概ね60歳以上 室場：下高井戸区民集会所　２階集会室 料金：560円(税込)

子連れヨガ

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正しい呼吸法とポーズで、身体の内側から鍛えるヨガの基礎クラスです。※未就学児のお子様（1名）同伴可   定員：4名 対象：一般 室場：下高井戸区民集会所　２階和室 料金：790円(税込)