フレイル予防体操①
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フレイルとは健康な状態と日常生活でサポートが必要な介護状態の中間を意味します。全身を動かして予防しましょう！ 定員：5名 対象：概ね60歳以上 室場：下高井戸区民集会所 ２階集会室 料金：560円(税込)
ふらっと教室
ふらっと教室カテゴリ: 高齢者向け
フレイル予防体操②
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フレイルとは健康な状態と日常生活でサポートが必要な介護状態の中間を意味します。全身を動かして予防しましょう！ 定員：5名 対象：概ね60歳以上 室場：下高井戸区民集会所 ２階集会室 料金：560円(税込)
クラフト教室（カルチャー教室）
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手先の器用さは関係なし！紙等を使用して1つの作品を時間内で仕上げていきます。 定員：15名 対象：一般 室場：下高井戸区民集会所 2階集会室 料金：1,000円(税込)
貯筋体操
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筋力トレーニングやストレッチ、バランス運動で身体の調子を整えていきます。 定員：15名 対象：概ね60歳以上 室場：下高井戸区民集会所 ２階和室 料金：560円(税込)