ふらっと教室

ふらっと教室は、どなたでも参加できる教室プログラムです。開催日から1週間前の午前8時30分からお電話にて事前予約を受付します。空きがある場合は予約なしでも参加可能です。教室の曜日・時間にあわせて、お気軽にご参加ください。 なお教室が始まってからのご参加はお断りする場合がございますので、時間には遅れないようにお願いします。 教室開始30分前より総合受付にて、プログラム参加費をお支払いいただきます。（先着順のため、定員に達し次第、参加をお断りする場合もございます。）

アルティメット教室

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走る・投げる・跳ぶといった様々な能力が要求されるフライングディスク競技です！元日本代表選手であり元日本代表監督が指導いたします！ 定員：30名 対象：小学生以上 室場：野球場 料金：1,000円(税込)

ボディメイクヨガ

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ヨガのポーズと筋力トレーニングを取り入れながら理想のボディを目指しましょう！！   定員：15名 対象：一般 室場：下高井戸区民集会所　2階和室 料金：790円(税込)

ストレッチ&ヨガ

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初心者から経験者の方まで楽しめます！！じっくりと筋肉を伸ばしていきます！！   定員：15名 対象：一般 室場：下高井戸区民集会所　2階和室 料金：790円(税込)

苦手克服（幼児）（鉄棒）

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鉄棒のコツを楽しく伝えます！「出来た」を増やして鉄棒を好きになろう！   定員：6名 対象：年中・年長 室場：下高井戸区民集会所　１階体育室 料金：1,000円(税込)

苦手克服（小学生）（鉄棒）

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鉄棒のコツを楽しく伝えます！「出来た」を増やして鉄棒を好きになろう！   定員：8名 対象：小学生 室場：下高井戸区民集会所　１階体育室 料金：1,000円(税込)

貯筋体操

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筋力トレーニングやストレッチ、バランス運動で身体の調子を整えていきます。   定員：15名 対象：概ね60歳以上 室場：下高井戸区民集会所　２階和室 料金：560円(税込)

苦手克服（幼児）（とび箱）

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とび箱のコツを楽しく伝えます！「出来た」を増やしてとび箱を好きになろう！   定員：6名 対象：年中・年長 室場：下高井戸区民集会所　１階体育室 料金：1,000円(税込)

苦手克服（小学生）（とび箱）

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とび箱のコツを楽しく伝えます！「出来た」を増やしてとび箱を好きになろう！   定員：8名 対象：小学生 室場：下高井戸区民集会所　１階体育室 料金：1,000円(税込)

ノルディックウォーキング

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関節や膝に負担を掛けずに運動ができるフィットネスウォーキングです！ 定員：20名 対象：一般 室場：野球場 料金：1,000円(税込)