ノルディックウォーキング
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関節や膝に負担を掛けずに運動ができるフィットネスウォーキングです! 定員:20名 対象:一般 室場:野球場 料金:1,000円(税込)
ふらっと教室は、どなたでも参加できる教室プログラムです。開催日から1週間前の午前8時30分からお電話にて事前予約を受付します。空きがある場合は予約なしでも参加可能です。教室の曜日・時間にあわせて、お気軽にご参加ください。 なお教室が始まってからのご参加はお断りする場合がございますので、時間には遅れないようにお願いします。 教室開始30分前より総合受付にて、プログラム参加費をお支払いいただきます。(先着順のため、定員に達し次第、参加をお断りする場合もございます。)
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関節や膝に負担を掛けずに運動ができるフィットネスウォーキングです! 定員:20名 対象:一般 室場:野球場 料金:1,000円(税込)
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空気圧で膨らませたビニール製の「ふわふわトランポリン」を使用して、下半身の安定や身体全体のバランス力を養います。 定員:6名 対象:年中・年長 室場:下高井戸区民集会所 1階体育室 料金:1,270円(税込 […]
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様々なポーズ・呼吸・瞑想を組み合わせ、心と身体のバランスを整えます。 定員:5名 対象:一般 室場:下高井戸区民集会所 2階和室 料金:790円(税込)