下高井戸運動場・区民集会場 - 杉並スポーツ・カルチャー施設

ふらっと教室

2026年9月14日 09:30 – 10:20

フレイルとは健康な状態と日常生活でサポートが必要な介護状態の中間を意味します。全身を動かして予防しましょう！定員：5名対象：概ね60歳以上室場：下高井戸区民集会所　２階集会室料金：560円(税込)

2026年9月14日 10:30 – 11:20

2026年9月15日 10:00 – 10:50

正しい呼吸法とポーズで、身体の内側から鍛えるヨガの基礎クラスです。定員：5名対象：一般室場：下高井戸区民集会所　２階和室料金：790円(税込)

2026年9月15日 11:00 – 11:50

正しい呼吸法とポーズで、身体の内側から鍛えるヨガの基礎クラスです。※未就学児のお子様（1名）同伴可定員：4名対象：一般室場：下高井戸区民集会所　２階和室料金：790円(税込)

2026年9月17日 10:20 – 11:20

筋力トレーニングやストレッチ、バランス運動で身体の調子を整えていきます。定員：15名対象：概ね60歳以上室場：下高井戸区民集会所　２階和室料金：560円(税込)

2026年9月17日 15:45 – 16:30

空気圧で膨らませたビニール製の「ふわふわトランポリン」を使用して、下半身の安定や身体全体のバランス力を養います。定員：6名対象：年中・年長室場：下高井戸区民集会所　１階体育室料金：1,270円(税込 […]

2026年9月17日 20:00 – 21:00

空気圧で膨らませたビニール製の「ふわふわトランポリン」を使用して、下半身の安定や身体全体のバランス力を養います。定員：8名対象：小学生室場：下高井戸区民集会所　１階体育室料金：1,270円(税込)

2026年9月24日 15:30 – 16:30

とび箱のコツを楽しく伝えます！「出来た」を増やしてとび箱を好きになろう！定員：6名対象：年中・年長室場：下高井戸区民集会所　１階体育室料金：1,000円(税込)

2026年9月24日 16:45 – 17:45

とび箱のコツを楽しく伝えます！「出来た」を増やしてとび箱を好きになろう！定員：8名対象：小学生室場：下高井戸区民集会所　１階体育室料金：1,000円(税込)