ふらっと教室

ふらっと教室会場: 下高井戸運動場・区民集会場

かんたんピラティス

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初めての方でも安心。深層部の筋肉を意識し、きれいでしなやかな体の基礎を作っていきます。   定員：5名 対象：一般 室場：下高井戸区民集会所　２階和室 料金：790円(税込)

ボディメイクヨガ

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ヨガのポーズと筋力トレーニングを取り入れながら理想のボディを目指しましょう！！   定員：15名 対象：一般 室場：下高井戸区民集会所　2階和室 料金：790円(税込)

ストレッチ&ヨガ

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初心者から経験者の方まで楽しめます！！じっくりと筋肉を伸ばしていきます！！   定員：15名 対象：一般 室場：下高井戸区民集会所　2階和室 料金：790円(税込)

貯筋体操

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筋力トレーニングやストレッチ、バランス運動で身体の調子を整えていきます。   定員：15名 対象：概ね60歳以上 室場：下高井戸区民集会所　２階和室 料金：560円(税込)

ふわふわトランポリン（幼児）

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空気圧で膨らませたビニール製の「ふわふわトランポリン」を使用して、下半身の安定や身体全体のバランス力を養います。   定員：6名 対象：年中・年長 室場：下高井戸区民集会所　１階体育室 料金：1,270円(税込 […]

ふわふわトランポリン（小学生）

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空気圧で膨らませたビニール製の「ふわふわトランポリン」を使用して、下半身の安定や身体全体のバランス力を養います。   定員：8名 対象：小学生 室場：下高井戸区民集会所　１階体育室 料金：1,270円(税込)

苦手克服（幼児）（とび箱）

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とび箱のコツを楽しく伝えます！「出来た」を増やしてとび箱を好きになろう！   定員：6名 対象：年中・年長 室場：下高井戸区民集会所　１階体育室 料金：1,000円(税込)

苦手克服（小学生）（とび箱）

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とび箱のコツを楽しく伝えます！「出来た」を増やしてとび箱を好きになろう！   定員：8名 対象：小学生 室場：下高井戸区民集会所　１階体育室 料金：1,000円(税込)